Самогубству можна запобігти. У розмовах про самогубство немає нічого страшного. Питання на цю тему не спровокують самогубство. Навпаки, часто це сприяє зниженню тривожності і дає людині відчуття, що її розуміють.

ТРИВОЖНІ ОЗНАКИ ТОГО, ЩО ЛЮДИНА СЕРЙОЗНО ЗАМИСЛЮЄТЬСЯ ПРО САМОГУБСТВО

  • Погрози вбити себе.
  • Фрази типу «Якщо я помру, ніхто не перейматиметься».
  • Пошук засобів вчинення самогубства, наприклад, спроби отримати пестициди, вогнепальну зброю або лікарські препарати, або ж пошук в Інтернеті інформації про способи піти з життя.
  • Прощання з близькими і друзями, роздача цінних речей або складання заповіту.

ХТО ПЕРЕБУВАЄ В ГРУПІ РИЗИКУ СКОЄННЯ САМОГУБСТВА?

  • Ті, хто вже намагався піти з життя.
  • Особи, які страждають депресією або мають алкогольну або наркотичну залежність.
  • Особи, які страждають важким емоційним розладом, наприклад, в результаті втрати близької людини або розриву відносин.
  • Особи, які страждають від хронічного болю або хвороби.
  • Ті, хто пережив війну, насильство, травматичний епізод, жорстоке поводження або дискримінацію.
  • Соціально ізольовані особи.

ЩО ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ

  • Знайти відповідний момент і місце, щоб обговорити проблему з людиною, суїцидальні думки якої вас турбують. Дайте їй зрозуміти, що ви хочете вислухати її.
  • Спробуйте переконати людину в необхідності звернутися за допомогою до фахівця, наприклад, лікаря, фахівця в сфері психічного здоров'я, психолога або соціального працівника. Запропонуйте сходити разом з нею на консультацію.
  • Якщо вам здається, що людина в небезпеці і може заподіяти собі шкоду, не залишайте її одну. Зверніться за спеціалізованою допомогою в служби невідкладної медичної допомоги або в телефонну службу екстреної психологічної допомоги, або ж зверніться до членів сім'ї.
  • Якщо людина, за яку ви турбуєтеся, живе разом з вами, приберіть з дому все, що вона може би використати для нанесення собі шкоди (наприклад, пестициди, вогнепальну зброю або лікарські препарати).
  • Не втрачайте контакт з людиною і регулярно цікавтеся, як у неї справи.

 

ПАМ'ЯТАЙТЕ: ЯКЩО ВАМ ЗДАЄТЬСЯ, ЩО ХТОСЬ ІЗ ВАШИХ ЗНАЙОМИХ ДУМАЄ ПРО САМОГУБСТВО, ПОГОВОРІТЬ З НИМ ПРО ЦЕ. ВИСЛУХАЙТЕ ЦЮ ЛЮДИНУ БЕЗ ОСУДУ І ЗАПРОПОНУЙТЕ ВАШУ ПІДТРИМКУ.

За матеріалами Всесвітньої організації охорони здоров’я